Meditación Legend es un programa de mindfullness de 21 días de práctica diaria para generar este increíble hábito en el cual meditamos juntos y te doy las herramientas para que sepas hacerlo de por vida para mejorar por fin tu calidad de vida. Podrás practicarlo en cualquier sitio donde te encuentres con tan solo 10 minutos aproximadamente al día por meditación.
Esta guía paso a paso del mindfullness encontrarás 3 bloques principales, cada bloque es una semana. Dentro de cada bloque te encontrarás un video que te introduce lo que practicaremos esa semana. Cada día tendrás una práctica de meditación de 10 minutos aproximadamente para ese día, acompañadas de música relajante y ejercicios cortos y fáciles a hacer.
