No. Este programa está diseñado para gente que sabe lo que quiere y está decidido/a a mejorar. Tanto da la edad que tengas. Crear un hábito saludable como entrenar y comer bien, necesitas comprometerte contigo mismo/a para tener la fuerza de voluntad y las ganas de acabar el programa. Esto es un hábito de por vida y cuanto antes lo hagas, mejor será para ti.

No, este programa está hecho para principiantes y para aquellos que ya han practicado un deporte. Podrás elegir el nivel en función de la fuerza o la experiencia que tengas.

Quién no querría llevar una vida sana y estar en forma? Como te hemos dicho los beneficios insanos del programa seguramente te ayudarán a tener un cuerpo en forma y ganarás potencia, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Después de tomar este programa, desarrollarás un cuerpo saludable, estético y óptimo para tu día a día. Además, la calistenia te permite entrenar donde quieras, por lo que es fácil y cómodo, y además sin necesidad de aparatos de gimnasio.

Tienes en cada módulo de entrenamiento un apartado de motivación en formato audio para que te motive cada vez que no te apetezca. Te aseguro que no te dejará indiferente.

Depende de tu experiencia y de edad. En general se tarda 21 semanas si empiezas de 0. Si has entrenado ya antes avanzarás más rápido ya que tu cuerpo se adaptará antes al entrenamiento. Si eres más mayor (50-60 años en adelante), tu cuerpo, tu mente, tus articulaciones y músculos, tardará un poco más en adaptarse al entrenamiento pero avanzarás igual y conseguirás resultados increíbles también.

El curso está formado por entregas de videos, lecciones, audios y ejercicios prácticos en pdf con videos incluidos para que sepas hacerlo correctamente.

Por múltiples beneficios. Puedes entrenar dónde quieras y ahorrarte tiempo y dinero. Puedes entrenar al aire libre siempre que quieras haga el tiempo que haga o en interior. Obtendrás un tipo de cuerpo que no te da el gimnasio u otros deportes. Ganarás fuerza y potencia extraordinaria, ganando equilibrio y coordinación, movilidad y flexibilidad y resistencia muscular y cardiovascular. Notarás unos abdominales de acero y un cuerpo bonito.

Sí, pero low cost. Si quieres avanzar más rápido en tus entrenamientos con tu peso corporal y hacer cosas que pocos pueden hacer, necesitas un mínimo como gomas elásticas y algún accesorio más si quieres llevar tus entrenamientos y progresiones a otro nivel. En Amazon o Aliexpress te detallaré que es lo que necesitas para estar preparado y que te gastes lo mínimo posible.

Sí. Si crees y descubres que no es para ti, te devuelvo el 100% del reembolso, pero solo antes de 15 días. Quiero asegurarme que este programa es para ti y que tomes acción, por eso si crees que no es para ti, te devolvemos el dinero sin ningún problema siempre y cuando lo empieces y veas que no es lo tuyo.

Tienes formato PDF, formato video en todos los ejercicios y en todas las lecciones.

Tiempo de entrenamiento te pido que te guardes 40 minutos a 1 hora al día, 3 días a la semana obligatorios. Y te dejo un 4rto dia opcional por si puedes hacerlo para mejorar y llevar tus entrenamientos a otro nivel. Te recomiendo que siempre hagas el 4rto día para progresar más rápido y desmarcarte, pero si no puedes, no te preocupes.

La parte de alimentación no está creada para veganos. Pronto haremos opciones para veganos en el apartado de alimentación.

Sí. El contenido de este programa será tuyo para siempre y las actualizaciones de él también. Es de por vida.

Paypal y con tu tarjeta de crédito o débito (Stripe).