Meditación Legend






Transforma tu cuerpo y tu estilo de vida paso a
paso con este motivador y completo programa
de 21 semanas de entrenamiento con
Mejora tu atención, estrés y tus relaciones personales gracias a este increíble programa de 21 días de
Mindfullness
¿Te pasa algo de esto?


Estrés o ansiedad en tu día a día


No disfrutas de la vida ni de los pequeños momentos


Tienes pensamientos negativos automáticos


Tienes poca concentración y te distraes fácilmente


No obtienes los resultados que deseas


Te cuesta dormir


Tienes poca creatividad y poca memoria


Te cuesta conectar y empatizar con las personas
Te presento la solución a tus problemas
Programa
MEDITACIÓN LEGEND
Aprende a meditar 10 minutos al día y en cualquier lugar con la práctica del Mindfulness para ganar calidad de vida, calidad de relaciones personales y resultados que deseamos con este programa de 21 días de meditación.


Si quieres...


Saborear cada momento de la vida


Tomar mejores decisiones


Sentirte mejor y menos estresado/a en tu día a día


Mejorar la calidad de tu relación contigo mismo/a y con los demás


Ganar foco y atención


Dormir mejor


Mejorar tu creatividad


Mejorar la empatía y compasión (habilidades sociales)
Este programa es para ti, siempre y cuando lo sigas paso a paso
“Este programa es como tener un guía a tu lado paso a paso”
para obtener los múltiples beneficios que nos aporta la práctica del Mindfullness diaria
¿Cómo funciona el programa de entrenamiento Meditación Legend?
Meditación Legend es un programa de mindfullness de 21 días de práctica diaria para generar este increíble hábito en el cual meditamos juntos y te doy las herramientas para que sepas hacerlo de por vida para mejorar por fin tu calidad de vida. Podrás practicarlo en cualquier sitio donde te encuentres con tan solo 10 minutos aproximadamente al día por meditación.
Esta guía paso a paso del mindfullness encontrarás 3 bloques principales, cada bloque es una semana. Dentro de cada bloque te encontrarás un video que te introduce lo que practicaremos esa semana. Cada día tendrás una práctica de meditación de 10 minutos aproximadamente para ese día, acompañadas de música relajante y ejercicios cortos y fáciles a hacer.


- Transforma tu cuerpo y tu estilo de vida paso a paso con este motivador y completo programa.
¿Qué incluye el Programa?








Módulo 0: Introducción al programa
- Introducción.
- Qué es meditar y el mindfullness.
- Que no es meditar.
- Beneficios de meditar.
- Recomendaciones generales.
- El entorno.
- La postura.
- Dificultades comunes.
- Cómo hacer este programa.
- Sugerencias.



Módulo 1: Semana 1 (respiración y cuerpo)
- Día 1: Respiración.
- Día 2: Relajación.
- Día 3: Pequeño escáner corporal.
- Día 4: Disolución de tensiones.
- Día 5: Escáner corporal completo.
- Día 6: Flor de loto.
- Día 7: Respiración en la nariz.



Módulo 2: Semana 2 (integración del momento a momento)
- Día 8: Respiración consciente.
- Día 9:Práctica de los 3 minutos.
- Día 10:Pintarse de luz radiante.
- Día 11:Observación interna.
- Día 12: Observación de mente y emociones.
- Día 13: La silla del observador.
- Día 14: Observador imparcial.



Módulo 3: Semana 3 (autoconocimiento y gratitud)
- Día 15: Introspección.
- Día 16: Grabación.
- Día 17: Emociones
- Día 18: Atención plena en respirar.
- Día 19: Tus cualidades.
- Día 20: Agradecimiento.
- Día 21: Práctica final



Módulo 4: Cómo seguir meditando
- Cómo seguir meditando.
Además,
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Como yo ya he vivido todo este camino, sé que estos bonos que te regalo te van a ir fenomenal en tu proceso de cambio y crecimiento.


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No procastines más
Y si compro el programa y no me gusta, ¿EXISTE GARANTÍA?
Tienes 15 días para decidir si este programa es para ti o no. Y si finalmente decides que este programa no es para ti, te devuelvo el 100% de tu dinero siempre y cuando no hayas superado el plazo de garantía de 15 días. Sólo quiero que seas feliz, y si no lo eres, simplemente te devuelvo tu dinero.
QUE DICEN DEL PROGRAMA




Sigues confundido? No te preocupes, echa un vistazo para aclarar tu mente a estas
PREGUNTAS FRECUENTES
No. Este programa es para los que estén dispuestos a mejorar y comprometerse a hacer un programa y adquirir nuevos hábitos saludables. Este programa es para los que quieran crecer y aprender realmente a meditar porque saben el impacto positivo que el mindfulnes tiene en su vida.
No, este programa es para los que no saben meditar o para los que ya han hecho algo de mindfulness.
Porqué incluir la meditación en tu día a día tiene un impacto muy potente en muchas áreas de tu vida. Te ayuda a mejorar tus relaciones, a conocerte y a gestionar tus emociones. Te ayuda a vivir mejor y a disfrutar mucho mejor de los momentos que la mayoría de veces no apreciamos o vamos en piloto automático. A vivir en la aceptación. En definitiva te e ayuda a disfrutar de la vida y a vivir mejor. Este programa te guía paso a paso a meditar durante 21 días y a seguir meditando.
El programa dura 21 días y luego te enseñamos a cómo seguir meditando.
El curso es 100% práctico y se entrega en formato video y ejercicios.
No, solo tu teléfono móvil o tu ordenador para hacer las prácticas guiadas.
Sí. Si crees y descubres que no es para ti, te devuelvo el 100% del reembolso, pero solo antes de 7 días. Quiero asegurarme que este programa es para ti y que tomes acción, por eso si crees que no es para ti, te devolvemos el dinero sin ningún problema siempre y cuando lo empieces y veas que no es lo tuyo.
8-12 minutos al día más escribir los ejercicios que son muy cortos y fáciles. Súmale 15 minutos al día como máximo.
Sí. El contenido de este programa será tuyo para siempre y las actualizaciones de él también. Es de por vida.
Paypal y con tu tarjeta de crédito o débito (Stripe).
Transforma tu atención y tu bienestar invirtiendo en ti mismo/a
Empieza ahora con el programad Meditación Legend para cambiar radicalmente tu estilo de vida de una vez por todas.



Aprende a relajarte con tu respiración y a habitar tu cuerpo



Pon foco al presente integrando el momento a momento a tu vida



Practica el autoconocimiento y la gratitud para mejorar tu vida



Aprende a seguir meditando por tu cuenta
Y de gratis estos 3 increíbles BONOS
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- Así que si estás decidido a mejorar tu estilo de vida, invierte en ti ahora y comienza hoy mismo a transformar tu vida.